MAMMOTHFIT
サポート
MammothFit は、カリステニクス・ケトルベル・ウェイト・有酸素をまとめて記録するハイブリッドトレーニングログです。広告なし、アカウント不要、データはすべてあなたの端末の中にあります。
トレーニングボリューム（総量）の計算方法
アプリに表示される「今日のボリューム」「今週の合計」は、動かした重さの合計です。数字の根拠を隠したくないので、計算式をすべて公開します。
基本式（通常の種目）
- ウェイト種目は係数0なので「重量 × 回数」そのまま。例：ベンチプレス 60kg×10回 = 600kg
- 自重種目（回数を数えるカリステニクス種目のみ）は、設定した体重に「その動作で実際に動かしている体重の割合（生体力学係数）」を掛けたものを1回ぶんの負荷として数えます
- 加重自重（加重懸垂など）は「体重×係数 + 追加重量」× 回数
自重種目の係数
| 種目 | 係数（体重の何割を動かすか） |
|---|---|
| 懸垂・チンニング | 0.95 |
| マッスルアップ | 1.00 |
| ディップス | 0.95 |
| ピストルスクワット | 0.85 |
| 腕立て伏せ | 0.64 |
| その他の自重種目 | 0.65（控えめな既定値） |
ケトルベル・コンプレックス（サーキット）
- 完了したラウンドだけを数えます（途中でやめたラウンドは入りません）
- 片手ずつ行う動作は回数×2（左右で2回動かしているため）
- ダブルベル（2個持ち）は重量×2
- ラウンドごとに重量を変えた場合は、そのラウンドの実際の重量で計算します
- 密度（kg/min）＝ 総量 ÷ 実働時間（分）。休憩は含みません
ボリュームに入らないもの
- ホールド系（プランシェ、フロントレバー等）— 重さを動かしていないため、保持秒数という別の指標で記録します
- 有酸素 — 距離・時間・ペースで記録します
計画ワークアウトのルール
Coachで取り込んだ計画ワークアウトは、チェックを付けたセットだけが合計に入ります。手動で記録したワークアウトは全セットが対象です。
動物への換算
ボリュームは基準体重で割って群れに換算されます。
| 動物 | 基準重量 |
|---|---|
| 成人男性 | 70 kg |
| 力士 | 150 kg |
| ゴリラ | 200 kg |
| ゾウ | 1,000 kg |
| マンモス | 6,000 kg |
| ティラノサウルス（伝説級・Pro） | 10,000 kg |
| ブラキオサウルス（伝説級・Pro） | 35,000 kg |
「おまかせ」設定では、大きい動物から順に取れるだけ取る方式で分解します（マンモス → ゾウ → ゴリラ → 力士 → 人。端数は切り捨て）。たとえば 3,900 kg なら ゾウ3・ゴリラ4・人1、12,400 kg なら マンモス2・ゴリラ2 です。
マンモスも他の動物と同じルールです。6,000 kg に達するごとに1頭増え、頭数の上限はありません（日次・週次・月次・生涯のどのカードでも同じ分解です）。
設定の「群れの動物」で特定の1種を選ぶこともできます。その場合は ボリューム ÷ その動物の基準重量 の頭数になります。
ホーム画面の壁に立っている動物はすべて実際に挙げた分です（装飾ではありません）。週明けは空で、記録するたびに増えます。
✦レアと伝説級
✦レアは、同じ動物がまれに特別な姿で現れるものです。枠が1つ埋まるたびに抽選され、確率は動物ごとに決まっています。
| レア | 出現確率（1枠あたり） |
|---|---|
| ボディビルダー（人） | 1 / 2,000 |
| 横綱（力士） | 1 / 1,200 |
| ドラミングゴリラ（ゴリラ） | 1 / 600 |
| 祭礼のゾウ（ゾウ） | 1 / 300 |
| 咆哮マンモス（マンモス） | 1 / 120 |
重い動物ほど確率を高くしてあります。小さい動物は枠数が多く、マンモスは枠数が少ないためで、どの動物を選んでいても体感の出会いやすさが揃うようにしています。
レア1体は通常の1.5倍の重量を引き受けます（例：レアのゾウは1,500 kg分）。1枚のカードに同じ種のレアは最大1体までです。抽選はシードによる決定論的な方式なので、同じ記録を見返しても結果は変わりません。
伝説級はティラノサウルスとブラキオサウルスで、MammothFit Proで解放されます。ティラノは週12トンから（最大2頭）、ブラキオは月間・生涯など長期の集計で40トンから現れます。伝説級それ自体が賞品なので、レア版はありません。
出会った動物は「証」の群れ図鑑に記録されます。図鑑に加わるのは、ワークアウトを終えて完了レビューを開いたときです。
よくある質問
自重種目のボリュームが0になります
設定 → プロフィールで体重を入力してください。体重が未設定の間、自重種目は0kg扱いです。
データはどこに保存されますか？
すべて端末内です。サーバーへの送信はありません。設定 → データ → CSVエクスポートでいつでも全記録を書き出せます。
機種変更のときは？
現在クラウド同期はありません。CSVエクスポートでのバックアップをおすすめします（iCloud同期は検討中です）。
壁紙保存で写真へのアクセスを求められました
群れの壁紙を保存する機能は「写真への追加のみ」の権限を使います。写真ライブラリの読み取りは行いません。
ヘルスケアへのアクセスを「許可しない」にしてしまいました
許可を求めるシートは一度きりで、二度と表示されません。iPhoneの設定 → プライバシーとセキュリティ → ヘルスケア → MammothFit から手動でオンにしてください。
MammothFit Pro の購入を復元したい
設定 → MammothFit Pro → 「購入を復元」をタップしてください。同じApple IDであれば無料で復元されます。
お問い合わせ
不具合報告・ご要望はメールでどうぞ：
yugo331kendo@gmail.com
Support
MammothFit is a hybrid training log for calisthenics, kettlebells, weights and cardio. No ads, no account — your data lives entirely on your device.
How training volume is calculated
The "Total volume" numbers in the app mean the total weight you moved. We publish the exact formulas — no black box.
Base formula (regular exercises)
- Weighted exercises have factor 0, so it's simply weight × reps. E.g. bench press 60 kg × 10 = 600 kg
- Bodyweight exercises (rep-based calisthenics only) count your body weight × a biomechanical factor — the fraction of your body mass the movement actually lifts — per rep
- Weighted calisthenics (e.g. weighted pull-ups) count (body weight × factor + added weight) × reps
Bodyweight factors
| Exercise | Factor (fraction of body weight) |
|---|---|
| Pull-up / Chin-up | 0.95 |
| Muscle-up | 1.00 |
| Dip | 0.95 |
| Pistol squat | 0.85 |
| Push-up | 0.64 |
| Other bodyweight moves | 0.65 (conservative default) |
Kettlebell complexes (circuits)
- Only completed rounds count
- Per-arm movements count reps × 2 (you moved it on both sides)
- Double bells count weight × 2
- If you changed weight between rounds, each round uses its actual load
- Density (kg/min) = volume ÷ work minutes, rest excluded
What volume does NOT include
- Holds (planche, front lever…) — no weight is being moved, so they're tracked as hold seconds instead
- Cardio — tracked as distance, time and pace
Planned workouts
For workouts imported from Coach, only checked sets count toward totals. Manually logged workouts count every set.
Animal conversion
Volume is divided by a reference weight to form your herd.
| Animal | Reference weight |
|---|---|
| Adult man | 70 kg |
| Sumo wrestler | 150 kg |
| Gorilla | 200 kg |
| Elephant | 1,000 kg |
| Mammoth | 6,000 kg |
| T-Rex (Legendary, Pro) | 10,000 kg |
| Brachiosaurus (Legendary, Pro) | 35,000 kg |
On "Auto", the volume is decomposed largest animal first, taking as many as it affords (mammoth → elephant → gorilla → sumo → man; remainders are dropped). For example 3,900 kg is 3 elephants · 4 gorillas · 1 man, and 12,400 kg is 2 mammoths · 2 gorillas.
Mammoths follow the same rule as every other animal: one more for every 6,000 kg, with no cap on the head count — the same decomposition on daily, weekly, monthly and lifetime cards.
You can also pin a single species in Settings → Herd animal. Then the count is simply volume ÷ that animal's reference weight.
Every animal standing on the home-screen wall was actually earned — it is not decoration. The wall is empty on Monday and grows with every session you log.
✦ Rares and Legendaries
A ✦ rare is the same animal turning up in a special form. Every time a slot is filled it is rolled for, at odds fixed per species.
| Rare | Odds per slot |
|---|---|
| Bodybuilder (man) | 1 / 2,000 |
| Yokozuna (sumo wrestler) | 1 / 1,200 |
| Drumming silverback (gorilla) | 1 / 600 |
| Royal elephant (elephant) | 1 / 300 |
| Roaring mammoth (mammoth) | 1 / 120 |
Heavier animals get better odds on purpose: small animals fill many slots while mammoths fill only a few, so this keeps how often you meet a rare roughly even whichever animal you run.
A rare absorbs 1.5× the normal weight (a rare elephant covers 1,500 kg). A single card never shows more than one rare of the same species. The roll is seeded and deterministic, so revisiting an old session always shows the same result.
Legendaries are the T-Rex and the Brachiosaurus, unlocked with MammothFit Pro. The T-Rex appears from 12 tonnes in a week (two at most); the Brachiosaurus from 40 tonnes in long-run totals such as monthly and lifetime. A legendary is the prize itself, so it has no rare variant.
Every animal you meet is recorded in the Herd collection on the Legacy screen. Animals join the collection when you open the review at the end of a workout.
FAQ
My bodyweight exercises show 0 volume
Set your body weight in Settings → Profile. Until then, bodyweight reps count as 0 kg.
Where is my data stored?
Entirely on your device — nothing is sent to any server. You can export everything anytime via Settings → Data → Export CSV.
What about switching phones?
There is no cloud sync yet; we recommend a CSV export as backup (iCloud sync is under consideration).
Why does saving a wallpaper ask for Photos access?
Saving your herd wallpaper uses the "add only" Photos permission. The app never reads your photo library.
I tapped "Don't Allow" on the Health permission
That sheet appears once and never again. Turn it on by hand in iPhone Settings → Privacy & Security → Health → MammothFit.
How do I restore MammothFit Pro?
Settings → MammothFit Pro → "Restore purchase". It's free on the same Apple ID.
Contact
Bug reports and feature requests:
yugo331kendo@gmail.com